坚持学习提高效率共同战“疫”——外国语学院开展疫情防控期间线上主题班会-外国语学院

坚持学习提高效率共同战“疫”——外国语学院开展疫情防控期间线上主题班会

时间：2022-03-17 来源：供稿：点击量：

为认真贯彻落实学校关于防疫工作的要求和部署，充分发挥学生基层组织在本次抗疫工作中的凝聚、引领和服务作用，3月7日至11日，外国语学院12个班级的班主任和同学们利用网络新媒体，分别开展了形式多样内容丰富的线上主题班会。班会主要围绕疫情期间如何提升网课学习效率，如何正确看待压力与缓解居家焦虑等主题展开。

围绕如何提升网课学习效率，同学们展开讨论并分享了自己的心得体会：1.制定合理的作息时间表，保持早睡早起好习惯；2.学会时间管理，合理分配时间，完成学习计划；3.课前10分钟提早调节好网络设备，保证网络通畅，提前签到；4.增加上网课仪式感，打扮整洁，选择合适的场所上课，远离电子产品干扰；5.课上主动开摄像头或者开麦克风和老师同学们互动，积极回答问题；6.对于有难度的地方，课下要进行回放，持续学习，加深记忆，并及时向老师反馈问题；7.找好朋友一起连麦或者连视频学习，相互鼓励，克服惰性，共度难关；8.注意劳逸结合，上课之余可常站起走动，或者利用健身APP在家进行跳操跳绳等运动，放松身心。

另外，针对学习压力和居家焦虑等心理问题，同学们也纷纷分享了自己的经验，比如学会接受不确定性，悦纳自我，允许释放压力，多鼓励自己，找朋友和家人倾诉等；如果自己无法排解，同学们还可以利用“心海导航”公众号，预约学校的心理咨询，寻求专业帮助。

最后，各班班主任对同学们上学期的成绩进行了点评，鼓励同学们再接再厉，摸索出一套适合自己的学习办法，提高学习效率，合理制定个人未来目标，尽早进行人生规划。

本次“云班会”不仅增强了同学们疫情期间的安全防范意识，还帮助大家了解了居家负面情绪排解的方法和渠道，促进同学们能够更好地融入线上课堂，树立新学期的奋斗目标。学生们纷纷表示，一定积极配合防疫工作，做好自身防护，按时完成学习任务，争做科学防护的践行者、明辨是非的引领者、共克时艰的参与者。